良いことばかりでは無い日常。
色々なストレスを抱えながら生活している人も多いのではないでしょうか。
そんな時、まずは深呼吸。
駅までの途中、空を見ながら深呼吸。
仕事の合間に深呼吸。
夜空を見ながら深呼吸。
いつでも出来るのに、以前は全然出来ていなかった私💦余裕が無かった。嫌とも言えず、全て引き受けて1人悩んで、そんな時、「このままだと私壊れてしまうかもしれない、、。」
と、ふと感じました。
全てリセットして、新しい生活へ。
まずは1日1日を丁寧に生活しよう！
朝の深呼吸。
鼻からたーぷり息を吸い込んで、肺に入れて、口から細く長ーく息をはく。
息を吸い込む時、大地のエネルギーを吸い込み頭頂部に抜けるイメージ⭐️
息をはく時は、逆に宇宙からのエネルギーが背骨後ろを通るイメージ⭐️
大地と、宇宙からのエネルギーが体全体に充満して、デトックス効果が期待できるかと思います。
ナマステ❤️
