お風呂🛀に入ってリラックスしている時、体に感謝を贈る❤️私のルーティン♫
軽く目を閉じて、こう言います♪
「う、お、あ、え、い、」
ウ、下腹部辺りをイメージ
オ、お腹の辺りイメージ
ア、心臓の辺りイメージ
エ、喉イメージ
イ、松果体イメージ（眉間後ろ、脳の中央辺り）
体に感謝の思いを伝えましょう❤️
ただこれだけ？と思うかもしれませんが、これだけです（笑）
なるべくその位置にフォーカスして、「ウーー」「オーー」「アーー」という風に少し長めに発音します💕
これをやっていると、いつのまにかチャクラが活性化して来ます❤️
コツコツと継続してやってみて、チャクラの活性化につなげてみて下さい♫
明日も素敵⭐️な一日を
ナマステ❤️
photo北杜市
